あなたの「健康年齢」は大丈夫？【定山渓病院看護部ブログ】　

２０１９年度は「健康増進(ダイエット)プログラム」を渓仁会健康保険組合の保険事業として、渓仁会円山クリニックで３か月の期間を決め行いました。

今年度は、国の高齢者医療支度金等助成事業を活用し、生活習慣病予防及び健康増進サービスの取り組みに、

「Fitbit　Inspire　HR（ウエアブル端末）」を

４０～７５歳未満の被保険者を対象に使用することになりました。

これは、歩数・睡眠など腕につけているだけで記録され、

スマホ等を使用し、食事内容や水分量などを登録することで

健康維持に適正なアドバイスをくれるものです。

また、健康診断結果をを入れることで、健康年齢がわかります。

使用は自由ですが、時計機能もあるので結構みんながつけています。

ただ、付けていると歳以上とわかってしまうので、付けるのを迷う方もいるかもしれません。

４０歳を超えていることが明らかな、職員は、何の抵抗感もなく楽しんでいます。

「意外と良い睡眠がとれていないなあ」とか

「あっ！また動いている以上に食べちゃった」と　　

発見と反省に役立っています。

睡眠のクオリティを示す睡眠スコアを競っている職員もいるとかいないとか………

この後、ウオーキングイベントなどもあるようなので活用したいなあと思います。

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